728x90 반응형 저탄고단식단1 연예인 다이어트 식단 따라하기! 실전 루틴 공개 연예인 다이어트 식단 공개! 당신도 따라할 수 있는 실전 루틴 연예인들의 날씬한 몸매를 보며 "어떻게 저런 몸을 유지할까?" 궁금하셨죠? 오늘은 "실제로 방송에서 공개된 연예인들의 다이어트 식단과 운동법"을 중심으로, 누구나 도전할 수 있는 현실적인 다이어트 루틴을 소개해드릴게요. 1. 아이유의 간헐적 단식 & 저탄수 식단 아이유는 과거 다이어트를 위해 "아침엔 사과, 점심엔 고구마, 저녁엔 단백질 쉐이크"만 섭취한 것으로 유명하죠. 하지만 최근엔 건강을 고려해 간헐적 단식과 함께 **저탄수+고단백 식단**으로 몸매를 유지한다고 알려졌습니다. 식단 예시 * 아침: 생략 * 점심: 닭가슴살 샐러드, 삶은 달걀 1개 * 저녁: 두부구이, 방울토마토, 미역국실전 팁 * 저탄수 식단은 초기엔 어지러움.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
